Edzés vagy verseny előtt és után, bármilyen profi vagy amatőr sporttevékenység esetén javasolt. Mozgástevékenység előtt az izmok kondícionálása a teljesítménynövelés érdekében, utána pedig az izmok lazítása, feszült pontok, görcsök oldása a cél. A sportmasszázst bárki igénybe veheti. Célja a mozgékonyság növelése, izmok fellazítása, izomduzzanatok, izomláz enyhítése, fájdalomcsillapítás, valamint sérülések után a teljes mozgáskészség visszaállítása. Növeli a teljesítményt, és csökkenti a sérülések kockázatát.